Как избежать стресса? Стресс: что это такое и каковы его последствия

В жизни человека довольно часто случаются разные стрессовые ситуации. Ведь стресс – это защитная реакция организма на внешнее влияние разных факторов и ситуаций. В современном мире таких факторов достаточно много. Это, например, большие умственные или эмоциональные нагрузки на работе, необходимость принятия быстрых решений, возложение на себя значительной ответственности, различные виды опасностей, горе, беда и т.д.

Следует различать два вида стресса: кратковременный или острый (скорее положительный, ведь помогает человеку найти выход из сложной ситуации или решить какой-либо вопрос), и длительный или хронический (негативный, так как может привести к истощению организма, переутомлению и вызвать разные заболевания). Негативными последствиями длительного воздействия стресса на организм могут быть: ухудшение памяти и внимания, плохой сон, ослабление иммунитета, головные боли, сбой в работе сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем.

Как бороться со стрессом?

Главными методами в борьбе со стрессом, безусловно, являются занятия спортом и физическими упражнениями (особенно на свежем воздухе), сбалансированное питание, здоровый полноценный сон, аутогенная тренировка и релаксация, регулярный активный отдых.

И, безусловно, не следует подвергаться влиянию таких негативных и зависимых методов избежания стресса, как употребление алкоголя и различных наркотических средств.

Методы снятия стресса и восстановление жизненных сил организма в Карпатах

Конечно, лучшим методом борьбы со стрессом является не лечение его последствий, а профилактика его возникновения. И вот здесь, безусловно, Вашему организму поможет хороший отдых и восстановление жизненных сил в Карпатах. Целебное влияние свежего горного воздуха в сочетании с разнообразными оздоровительными программами, которые предлагают санатории и базы отдыха, приведут Вас к гармонии и укрепят не только психологическое, но и физическое состояние организма. Кроме того, общение в кругу родных и друзей, хорошее настроение, полноценный сон и питание, регулярные прогулки на свежем воздухе снизят перегрузку и повысят стрессоустойчивость.

Медицинская программа Anti-stress Weekend в Medical Spa Centre в TAOR Karpaty Resort & Spa****

Среди большого количества программ для лечения и восстановления, которые предлагают отдыхающим базы и гостиницы для отдыха в Карпатах, следует выделить специальную медицинскую программу Anti-stress Weekend в Medical Spa Centre в TAOR Karpaty Resort & Spa****.

Отель TAOR Karpaty Resort & Spa**** расположен в живописных Карпатах возле Сходницы, предлагает своим посетителям помимо специальных медицинских программ ряд оздоровительных процедур, в частности:

  • посещение бани, чана и бювета с лечебной водой
  • детские и взрослые СПА процедуры
  • озонотерапию
  • гидропроцедуры
  • апитерапию
  • соляную пещеру
  • карбокситерапию
  • ингаляции на основе горных трав
  • и многое другое.

А сама программа Anti-stress Weekend разработана на три дня, поэтому ею можно воспользоваться в любые выходные дни, когда Вам будет удобно.

Она направлена ​​на восстановление физического и психоэмоционального состояния человека, улучшение его самочувствия, омоложение организма. Программа включает в себя принятие разного вида ванн с целебными травами («Клеопатра», «Лесная сказка» и «Душевное спокойствие»), Стоун терапию, Хамам, массаж Тоффа, спелеотерапию, шоколадное обертывание и Дарсонваль (гребешок). После ее прохождения Вы получите ощущение легкости, прилива сил и жизненной энергии, полный спектр положительных эмоций и релакса. А совмещая ее прохождение с душевным общением с членами своей семьи, близкими друзьями, общими прогулками на свежем воздухе и участием в играх и конкурсах для поднятия командного духа и хорошего настроения придаст только позитиву в процесс восстановления организма и будет способствовать продуктивности в дальнейшей работе. возвращению в привычный режим жизни. Посетите отель TAOR Karpaty Resort & Spa**** и воспользуйтесь целебной программой Anti-stress Weekend в Medical Spa Centre.