Как подготовить организм к осени?

Позаботьтесь о своем самочувствии и хороший иммунитет заранее! Распланируйте свой распорядок дня правильно: стакан воды натощак для пробуждения организма, небольшая физическая разминка, полезный завтрак, который придаст вашему телу много энергии и зарядит позитивным настроением. В рабочих перерывах не забывайте об отдыхе, стакан воды и полезные перекусы и обед. Под конец дня попробуйте легкий салатик и йога-упражнения подготовьтесь ко сну. Заботясь о себе ежедневно Вы всегда будете в форме и иметь отличное самочувствие.

Как повысить свой иммунитет?

Об иммунитете нужно заботиться каждый день. Вот эти полезные привычки принесут Вам хорошее настроение и самочувствие:

Одним из важных пунктов для хорошего иммунитета является закаливание. Легкая утренняя пробежка и контрастный душ пробудит Ваше тело и усилит выдержку и иммунитет.

Поддерживайте здоровый образ жизни и не употребляйте продуктов, которые уничтожают Ваш организм.

Не злоупотребляйте алкогольными напитками и помните о регулярном сне.

Избегайте стрессов и больше двигайтесь.

Употребляйте много овощей и фруктов.

Чаще проводите время на свежем воздухе, путешествуйте и делитесь положительным настроением.

Быть здоровым – легко!

Витамины, которые нужно принимать осенью

А также, не нужно забывать о сезонных витаминах. Нужно употреблять побольше ягод, фруктов и овощей. Ешьте яблоки, которые осенью полные клетчатки и витамина С. Замечательный вариант для очищения организма. Брюссельская капуста используется для профилактики рака, а также богатой противовоспалительные и очищающие свойства. Также нужно есть много свежей зелени, салаты с овощами и микрозеленню. Часто в салат добавляют хурму, которая также богата клетчаткой и витаминами С и А. Гранаты, тыквы, морковь, бурьяк, грибы, пастернак … Осень богата на полезные плоды. Изучайте и питайтесь здорово!

Если хотите, Вы можете приобрести себе витамины в аптеке для усиления своего организма, пообщавшись перед тем с врачом, который с радостью подскажет, что именно нуждается Ваше тело. Найдите время для себя – позаботьтесь о своем самочувствии!

Готовим организм к зиме вместе с нами в TAOR Karpaty Resort & Spa ****

Для беззаботного отдыха и укрепления организма приезжайте в TAOR Karpaty Resort & Spa****. Наш главный врач Лилак Лилия Алексеевна проведет консультацию и поделится своими секретами для поддержания здорового образа жизни. После разговора, Вы можете посетить наш Бювет минеральных вод, в котором мы собрали лучшие источники нашего региона.

В нашем Medical Spa Center является множество СПА-услуг для оздоровления и комплексные медицинские программы. Воспользуйтесь акцией ноября 2021 и, купив одну из медицинских программ, получите -15% скидки на проживание в уютном гостиничном номере или Большом семейном эко-коттеджи. Наслаждайтесь окружающей красотой карпатской осени, оздоровляйтеся и подкрепляйте свой иммунитет, и никакая зима не будет для Вас пугливой!