Все більш популярним стає відвідування чан-бань. Багато в чому ефект від відвідування чан-сауни схожий з ефектом від звичайних банних процедур. Адже основою процесу залишається чергування високої і низької температур. Але все ж подібний спосіб найбільше відрізняється від інших способів паріння.
Процедура відвідування чан-сауни досить проста для любителів парилень. Перед сеансом обов’язково прийміть душ. Потім занурюйтесь у воду і насолоджуйтеся єднанням з природою і спілкуванням з близькими або друзями (адже звичайний чан вміщує 6 – 8 осіб). Як тільки вам стає занадто спекотно, пориньте в холодну воду, після чого можна повертатися знову в теплу. Середня тривалість сеансу 1 – 2 години.
Тіло зігрівається не з допомогою пари або нагрітого повітря, а завдяки гарячій воді, температура якої поступово піднімається в чавунній чаші. Вихідним матеріалом служить саме чавун завдяки своїм фізичним властивостям – він довго нагрівається, але також і довго остигає. Температура чана зазвичай становить 35 – 42 ºC. Нагрівається чан з допомогою багаття, в який підкидають дрова. Особливістю чан-бані є також те, що вона зазвичай розташована на свіжому повітрі і надає можливість з’єднати купання і насолоду красою природи. Цілющі властивості процедурі надає використання води з мінеральних джерел або наповнення чана під час купання відварами лікувальних трав. Існують різні рецепти приготування цілющих чанів: з лікувальними травами (м’ята, черемха, шавлія, кропива, розмарин і інші); з хвойним екстрактом; з пелюстками троянд; з лісовими ягодами. Використання чана для паріння покращує кровообіг, заспокоює нервову систему, допомагає позбутися від безсоння, омолоджує організм, зміцнює імунітет.
Гарячий чан в Трускавці – це те, без чого сьогодні не обходиться жоден відпочинок в Карпатах . Адже термальний чан – це не тільки приємно, але й корисно. У чан можна додати різні трави або ефірні масла, аромат яких позитивно впливає на організм в цілому, допомагає розслабитися і заспокоїтися після напруженого дня. Великий металевий казан, що вміщає у себе 4-5 осіб, розташовані у затишному куточку під відкритим небом. Гості можуть вибрати для себе незабутній розслабляючий відпочинок в Карпатах, на свіжому повітрі з неймовірним видом на гори. Чан підігрівається дровами у закритій пічці знизу і гості, таким чином, ніби варяться у гігантському казані. У очищену та відфільтровану гірську воду за бажанням гостей додаються аромамасла чи карпатські трав’яні збори. Поруч знаходиться діжка з холодною водою, в яку можна зануритися повністю або облитися із кухля (принцип контрастного купання, як у бані). У роздягальні тепло, знаходяться простирадла, рушники, тапки,все що нобхідно для комфортного відпочинку.
Чан це не тільки парення, це оздоровлення нашого організму, і тут треба робити все правильно, та дотримуватися необхідних правил.
Парення в чані має омолоджуючу дію на організм, позитивно впливає на загальний фізичний стан людини, особливо на серцево-судинну, нервову системи, опорно-руховий апарат та приноси багато іншої користі. Якщо за станом здоров’я, протипоказань немає тоді можна залазити в чан.
Що необхідно знати про чан, протипокази
Якщо протипоказання що до парення у вас є, ви повинні про це самі знати. Хто переносить погано гарячу ванну може бути таке і з чаном, але наприклад є багато людей у яких непереносимість лазні, бані або сауни, а чан повністю комфортно переноситься. Найпоширеніші протипоказання це серцево-судинні захворювання, запальні процеси в організмі та опорно-рухові хвороби. Також можна врахувати що в деяких чана може бути вода різного ступеню мінералізації, а також за вашим бажанням в чан можуть додавати відвар хвої, кори, корінців, гілочок, листя, овес та різні лікарські квіти й трави. Якщо є індивідуальна чутливість до певної рослини, тоді можна паритися без відвару. Про всі особливості можна запита у власника чану.
У чані повинно бути комфортно!
Чан такий треба обирати щоб можна було комфортно сидіти лягти на спину під нахилом і вода покривала до лінії серця. Коротко грудна клітина має бути розкрита, без покриття водою. Якщо чан звужений до верху та має маленький кут нахилу для спини, і вам доведеться сидіти майже вертикально з водою до шиї, цим ви створите додаткове навантаження на серце, тоді краще відмовитись від такого чану та обрати більш комфортабельний з хорошою посадкою лавочок в середині чану.
Який він, процес парення в чані?
Перш за все перед парення рекомендується знімати металеві прикраси, оскільки метали мають дуже швидку температурну передачу. Спускаємося поступово та плавно в середину чану займаємо зручне положення та починаємо процес парення, регулюємо найбільш комфортну температуру води. Релаксуємо тілом та душею насолоджуючись процесом оздоровчого парення. Також можна на короткий час занурювати в гарячу воду область серця та голову що нормалізувати температурний режим організму, але це тільки тим кому підходить. В середньому парення більшості людей в чані займає близько години, та кожні 15 хвилин обливання або пірнання в холодній воді.
Загартуватися в чані в Трускавці – цілком реально!
Процедура гартування проходить через процес занурення в гарячу воду та помірного парення, після чого треба охолодити організм за допомогою снігу або холодної води. Обтираємося снігом при наявності, за відсутності снігу переходимо до холодної води. Холодна вода в кожного господаря розміщена по різному може бути як у відрі для обливання, так поруч в бочці, басейні, та в будь якій ємності навіть в схожому чані для холодної води.
Парення в чані – це поєднання корисного з приємним. Краще один раз спробувати ніж сто разів побачити або почути. Бажаємо Вам вдалого парення та додаємо рекомендовані популярні чани в нашому регіоні.
- Козацький чан/ сауна на дровах. м. Трускавець
- Відпочинковий комплекс “Козацький чан”. м. Дрогобич
- Хижина СПА. м.Трускавець
- RoyalSpa Женева. м.Трускавець
- Спа-Чан. Смт. Східниця
- Еко-садиба “Пан Атаман” . Смт. Східниця
- Готель “VillaGrand”. Смт. Східниця
- Бутік-готель “Поезія мандрів”Смт. Східниця
- Дерев’яні котеджі від ГК Kyivska Russ Resort Medical & Spa Смт. Східниця
- TAOR Karpaty Resort & Spa с.Коритище
